​基礎ベリー

●ベリーダンスクラス(60分)
  ・身体のマッサージ ・ウォーミングアップ

    →体軸を鍛える、身体を整える、筋肉づくり
  ・基本姿勢

  ・音楽・ダラブッカ(太鼓)にあわせて

楽しくリズムチェック

  ・基本ステップやターン
  ・ダンスに必要な基本の動き
  ・振り付けを学ぶ

 

 

●生徒さんの声

★身体が楽になりました!
 ・整ってくるように思う ・身体が軽くなる
 ・疲れが取れやすい ・体力がつく

★身体が整ってきました!

 ・スタイルが良くなった ・くびれがついた
 ・きれいになったと言われる ・便秘が良くなった
 ・腰痛・肩こりが良くなった ・笑顔が増えた

※個人差があります

​© 2017-2019 サディア美ボディスタジオ