ハタ・ヨーガ

今の自分の身体の状態を全て受け入れ、

出来る限りで無理なく動かし、自分のぺースで自分を調えていきます。

初めての方でも、身体の硬い方でも、

どなたでも行える、ゆったりとしたヨーガをお伝え致します。

正しい体操・正しい呼吸・瞑想を行いながら、自分の心と身体と向き合う

「穏やかなひととき」を過ごしてみませんか?

こんな事を思っている人にぜひオススメします!

・身体が硬いから私には無理かな?

・最近、肩こり・腰痛に悩んでいる。

・ぐっすり眠れない。寝起きが悪い。

​・いつまでも若く美しくありたい。

​◆プライベートレッスンも承ります。お気軽にご相談ください。

「ヨーガ」は、
こころとからだの健康法です。

このヨーガは、身体を柔らかくすることが目的ではありません。

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